醒醒吧,世上沒有這種東西,如果有,可是很傷身的,除非是運動。

最近有許多很強效驚人消脂的運動,可是小編必須再苦口婆心地說,運動必須持續進行,因為只要停止,一定會回復的!

如果你採行某些運動來減肥,恭喜你,你正在對的路上,請務必持續為之喔。但如果你跟小編一樣,做運動老是會中斷,就一起來改做低強度卻高持續性的小腹呼吸運動吧,因為這是最輕鬆常效的減肥方式喔!

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