關於照鏡子這件事，在某方面是許多人所恐懼的，尤其是沒穿衣物時，簡直就跟亞當夏娃吃了知識善惡樹一樣，害羞地不敢面對自己（的身材）！
為何要照鏡子？由於小編之前談了很多體脂率相關話題，可是如果沒有體脂計怎麼辦？那就可以按照下圖的體型來判斷喔！
依據國民健康署的資料，健康的體脂肪比率為：
30歲以下標準比率：男性＜20％，女性＜25％
30歲以上標準比率：男性＜25％，女性＜30％
請注意，它揭露的訊息只有兩個，一個是胖瘦的體型，另一個是體脂率，體重數字在裡面反而是看不到的。
所以，請仔細照鏡子看看，切勿恐懼，畢竟是自己身體，我們應該勇敢面對，並且愛它關心它喔！
圖片來源:http://awasteofawaist.wordpress.com/2011/03/03/why-body-fat-day-53/
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