close
基因，對於肥胖或許有一定的影響力，但它被利用來當成藉口的力量遠大於前者。
許多肥胖者被告知，因為擁有肥胖基因，所以全家都是胖子。這真是一個好藉口，讓人可以肆無忌憚地吃喝；真是這樣嗎？其實，肥胖基因只是代表一個人會肥胖的機率，並非100％會如此，你被遺傳的，實際上只是生活習慣啊！
一個全都是胖子的家庭，絕對不會有一個人是衝浪者，要知道，一家人平常愛吃，選擇看電影、野餐、KTV...等靜態休閒活動，是多吃少動所造成的肥胖，而不是基因啊！
基因的影響力不足10%，而生活習慣的影響力卻超過90％，所以，就請你忘記遺傳這件事吧，從現在起養成新的習慣，飲食要節制，多動多走路，加上小編建議的腹式呼吸法，如此的話，真的不瘦也難！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
