大多數人在過年時期因為吃了太彭派，因而增重了不少，別擔心，那只是一時的情況，很快就會恢復的!
真的那麼簡單嗎?但大多情況並非如此啊!要知道，肥胖現象是一連串的過程，絕非三五天就能造成的，你看到的體重增加，只是體內的食物及水分還沒消化掉的假象喔。
可是大多數人無法終止它，其原因就是"胃容積"，胃具有彈性，當我們吃進去比以往更多的食物，它就會被撐大，下次進食時，若吃得較少，就會感到不滿足，沒有飽食感，因此就會沉淪下去。
當你知道這祕密後，就要逐漸減少進食的頻率及食量，然後加上持續的呼吸運動，就會維持基礎代謝率，幫我們持續消耗掉熱量，就能避免脂肪形成喔
很抱歉，之前呼吸運動機又缺貨囉，現在又生產了一批，需要的趕緊來了解看看喔!
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