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現代人普遍認為長大了，結婚了，就會開始走向大叔大嬸樣貌，他們努力工作持家，不管胖瘦，共通特色就是水桶腰(叔嬸腰)。
叔嬸腰不只影響外表，更會影響健康，但想改善光靠飲食或一般運動並沒有效果。
你可以這麼做，花錢去加入健身房，再花些錢找個教練，持續高強度鍛鍊，然後持續做。
你也可以這樣做，學習呼吸運動法，利用每次呼吸的機會不停鍛鍊小腹，然後養成習慣，既是輕鬆又能持續喔！
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