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愛因斯坦說:「每天重複一樣的事,卻期待不同的結果,那就是瘋子」,
想要擁有緊實的小腹,卻做著過去同樣的事情是沒有用的,你必須改變,做一件你不習慣的事,並設法讓它變成習慣,那就是"呼吸"!
呼吸運動法
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