真的假的?過年大魚大肉讓小腹急速凸出，怎可能好解決呢?
是真的，短時間的過量飲食雖會造成身體肥胖，但只要及時迷途知返，還是很容易恢復身材的喔。
其實我們最擔心的是習慣問題，如果身體習慣了年節的飲食，就會不自覺地想要攝取多於平時的份量，這狀況是來自於胃容積的擴大所致，因為我們的胃具有超大彈性，會因為食物的體積而擴大，如果餐餐持續過量飲食，就容易撐大胃容積，之後飲食的分量降低，身體會因為不滿足而發出仍然飢餓的訊息，讓我們再增加飲食量，因此，趕快迷途知返逐漸減少份量吧。
除了刻意降低飲食量之外，持續運動當然更有幫助喔，每天做做操、走走路，或者開始學習呼吸運動，都能有效幫助恢復身材喔!
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