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關於小編所推廣的腹式呼吸方法，除了能幫助瘦身外，對於消化系統也有正面的助益哦！
因為腹式呼吸法讓我們橫膈膜上下起伏，可以促進腸道的蠕動，等於幫助腹腔做按摩，因此對於消化不良及排便不順暢者有很明顯的幫助。
這對想要瘦身的人很好，尤其是大腹翁、小腹婆⋯⋯等，不止要消耗脂肪，還要排掉腸內堆積的廢物、宿便、毒素⋯⋯等，因此效果加倍，但請注意，腹式呼吸也是一種運動，因此飯後需休息30～60分鐘後再做喔。
身旁朋友除了肥胖外，還有消化及排便問題嗎？請分享給大家這個實用的訊息哦！
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