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上班族及久坐族要當心，別把健康「坐」掉了！
久坐傷健康！淺式呼吸是元兇，提升心肺耐力有一套！關鍵在訓練呼吸肌(橫膈肌)，腹式呼吸就可以鍛鍊這個部位喔!

摘錄自華人健康網

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    腹式呼吸 瘦小腹 呼吸肌 橫膈肌
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