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遠見的一篇文章說得很好，老了要靠誰？最好靠自己！維持自己的獨立性，才能有比較好的生活品質。

如果不希望自己老了的時候，無法走路，無法挺胸，現在起，就要開始動起來喔。

我們推廣的呼吸運動也有幫助呢！人體最重要的肌肉群就是小腹的核心肌群，所以大家要持續鍛鍊喔～

http://health.gvm.com.tw/webonly_content_6622.html

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