美國醫生Kevin Hall追蹤減肥節目《Biggest Loser》14位參賽者多年，發現這些合共減掉數千磅的瘦身男女，在6年內必然肥態復萌，甚至比前更胖。
許多人都追求"快速瘦身"，但實際上瘦身越快，復胖就越快。
當然也有例外，只不過這樣的比例真的很低，也就是說難度高，且不易維持，一旦失敗，復胖更甚。
瘦身的方法很多，千萬別傷了身卻又失敗喔，建議找個安全簡單，且又可以養成習慣的方式，例如呼吸運動機，安全不傷身，可以透過腹部的運動，慢慢瘦下來，養成習慣就不易復胖囉~
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