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每個人變胖的部位都不同，但最多是在小腹的部位，為何呢?
因為小腹是最少運動的部位，少動就會導致腹部肌肉鬆弛，一鬆弛就會有空間囤積脂肪，有了脂肪，肚子就越鬆弛(脂肪密度較小)，就又越容易持續變胖。
這個變胖的過程，往往需要一些時間，要瘦下來，用激烈的方式雖然快，但很難維持，因此建議用慢速的方式來逆轉唷。
因為慢的方法，身體較不會有壓力，比較容易養成習慣，而一個好的習慣，才是變瘦且維持身材的不二法門喔~
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