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小腹肥胖不只是肥胖，它還意味著慢性疾病的高風險率、腹部肌肉萎縮核心肌群無法分擔力量以至於腰椎受損、腸胃蠕動減緩導致廢物堆積腸道內...等問題。
如果可以，請即刻做些什麼，來解決這一持續惡化的狀況。
我們一直強調，運動是最佳解決方法，但請務必持續規律地運動，否則絕對會復胖。
或者你也可以採行小編持續在推廣的呼吸運動法，等於每次呼吸時收縮小腹一次，讓它開始恢復肌力，就會開始強化這個部位，對於鬆弛的小腹，會有很大的效果喔。
有人會問，這種運動的好處在哪?其實最重要的一點，就是人有惰性，85%以上的人們對於規律性運動無法持續，因此我們找出一個非常小的運動量，讓它在在自然狀態下執行，也就是呼吸，這就是所謂的分期運動方式，把高強度及規律性的運動，分攤到每次呼吸，你可以做一次運動休息一次，因此可以不間斷進行，你唯一需要面對的挑戰，就只是練習它，將它養成習慣，如此而已!
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