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當今最夯的話題就是呼吸，不論是書籍、報章雜誌及電視節目...等，都在闡述它對健康及塑身的正面幫助，但究竟呼吸有什麼魔力呢?
倘若一般的呼吸方式能加以變化，就能產生神奇的效果，在這邊小編所提倡的是腹式呼吸法，因為它是最自然輕鬆的方式，可以運用在日常生活裡，試想，每次呼吸都能消耗更多熱量，長期下來就會累積龐大的熱能消耗，除了能燃燒脂肪外，亦能提升代謝率。
那為何要藉呼吸來消耗熱量呢?好問題，因為我們把運動搭配呼吸頻率就可以賦予行動上的意義，有意義的行為才能養成習慣，這就是原因。
這如同愚公移山的道理，又有如龜兔賽跑般，千萬別小看它；因此我們才會說：滾石不生苔，腹吸不長腹！
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