close
近來許多媒體持續倡導腹式呼吸法，原來好處有那麼多啊!
以下影片就有說明，它對人體的幫助有以下這些：
- 幫助瘦身。
- 鍛鍊核心肌群因而提升代謝率，可消耗更多熱量，防止脂肪堆積。
- 訓練核心肌群等於提升抗衰老肌群。
- 產生好的賀爾蒙，讓睡眠品質更好。
- 促進腹腔循環，排便順暢，清除腸胃道中的雜質。
- 幫助自律神經平靜，可穩定情緒。
最近有一個相關的產品研發出來了，叫做呼吸運動機，可以輔助做腹式呼吸法，以及監控、提醒功能，可以倍增以上的效果，並且持續消耗熱量喔！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
