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年輕時，因為活動多，跑跑跳跳、唱歌、夜遊、熬夜念書、成長、動腦....，所以不知不覺都會轉換或消耗熱量，吃進去的大多變成能量或成長所需，其餘的就會消耗掉。
後來出了社會，大多時間用在工作，活動量少了，少熬夜了，所需的熱量少了，這個階段，只要少動，就會胖。
明明吃的跟以前一樣的份量，結果就是不一樣，那是因為活動量少，讓身體的代謝降低所致，如果希望維持身材，不是少吃，就是要多動。
但是你可以發現很多人少吃，真的可以變瘦，但某些部位就是瘦不下來，例如小腹、屁股、腿或者下巴。
所以要覺悟啦，不是少吃就可以擁有好身材，一定要動，才能瘦得健康，線條好看喔~
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